В поиске секрета крепкого здоровья и долголетия диетологи все чаще обращают внимание на продукты, богатые питательными веществами. Существует 1 крупа, которая способна не только укреплять кости и сердце, но и помочь в поддержании молодости и красоты, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Чечевица не просто полезна, она может быть ключом к долголетию и здоровью женщин, особенно после 40 лет. Диетолог Елена Соломатина в беседе с порталом "Москва 24" (18+) рассказала, что чечевица богата фитоэстрогенами, которые поддерживают уровень женских гормонов, защищая сердце и укрепляя кости, а также способствуют сохранению молодости кожи.
Соломатина также выделяет, что кальций и магний в составе чечевицы снижают риск развития артериальной гипертонии и укрепляют костную систему. Дополнительно чечевица помогает стабилизировать нервную систему во время менопаузы и обладает успокаивающими свойствами.
Диетолог отмечает, что богатый клетчаткой состав чечевицы способствует нормализации работы пищеварительной системы и поддержанию иммунитета, предотвращая воспаления и снижая уровень холестерина в крови. Рекомендуется отдавать предпочтение красной чечевице за её высокое содержание полезных антиоксидантов, которые могут защищать организм от многих заболеваний, включая рак.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ИА ChukotkaMedia
