Смузи — идеальный напиток для тех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме и насыщать организм полезными веществами. Портал Gastronom.ru (18+) предлагает вам рецепт детокс-смузи, который поможет не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Весь столетний жир растает и слезет с вытяжки — смешайте 2 средстваИнгредиенты:
1 киви
1 авокадо
1 огурец
1 лайм
Минеральная вода по вкусу
Шпинат (по желанию)
Семена чиа (по желанию)
Истинные модницы выбирают эти 5 пар обуви — от "рюмочки "до "геометрии Незаменимые аксессуары летнего гардероба
Приготовление:
- Киви и авокадо разрежьте пополам, ложкой достаньте мякоть и положите в чашу блендера.
- Огурец нарежьте кусочками.
- Выжмите сок из лайма.
- Влейте сок и мед в чашу блендера.
- Добавьте в чашу блендера огурец, шпинат и лед.
- Взбейте до однородности.
- Постепенно вливайте минеральную воду, продолжая взбивать. Регулируйте густоту напитка по своему усмотрению.
- Перелейте смузи в бокал и украсьте долькой лайма.
Советы для хозяйки:
Чтобы сделать ваш детокс-смузи еще более полезным, добавьте в него семена чиа. Они стабилизируют уровень глюкозы в крови и способствуют нормализации пищеварения.
Дополнительно можно добавить горсть зеленого шпината, который богат витаминами группы В и железом. Это особенно важно, если вы соблюдаете диету или не употребляете в пищу животные белки.
Попробуйте этот рецепт смузи и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего здоровья!
