Клубника — одна из самых популярных ягод, которая не только радует своим вкусом, но и обладает целым рядом полезных свойств. Однако следует помнить и о некоторых негативных аспектах употребления клубники. ИА ChukotkaMedia
Богатая витаминами и минералами клубника способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, обладает антиоксидантным эффектом и помогает в борьбе со стрессом.
Однако следует помнить и о некоторых негативных аспектах употребления клубники, таких как возможная аллергическая реакция, особенно у лиц с повышенной чувствительностью. Также важно помнить, что клубника содержит натуральные сахара, поэтому ее следует употреблять в умеренном количестве.
Согласно рекомендациям диетологов, для поддержания здоровья достаточно съедать около 100-150 г клубники в день. Это поможет насытить организм витаминами и полезными веществами, не перегружая его лишними калориями.
