В народе существует миф, что во время перекуса можно съесть яблоко, чтобы не испытывать чувство голода. Так ли это на самом деле, разобралось ИА ChukotkaMedia.
Споры на данную тему продолжаются до сих пор. Однако эксперты-эндокринологи уверены, что яблоки никак не помогут избавиться от чувства голода. А все потому, что в яблоках содержится глюкоза, которая наоборот только усиливает аппетит, именно поэтому данный фрукт лучше не использовать как перекус, а в качестве десерта.
Яблоко лучше съесть после завтрака или после обеда, а в промежутке нужно пить напитки, прежде всего воду, — рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с 1tv.ru (18+).
По той же причине эксперты не рекомендуют употреблять яблоки натощак. К тому же, чтобы не испытывать чувство голода, необходимы белки и углеводы, а в яблоках их не содержится.
