Минус 5 кг за 7 дней на этом салате: летний рецепт быстрого похудения - эффект сразу

2 августа. Лето — прекрасное время не только для отдыха, но и для обновления вашего рациона с использованием свежих и полезных продуктов. Если вы ищете блюдо, которое не только порадует вас вкусом, но и поможет сбросить лишние килограммы, то этот салат — именно то, что вам нужно. Нутрициолог Юлия Ломкова поделилась рецептом освежающего салата, который идеально подходит для легкого летнего обеда или ужина и способствует улучшению пищеварения, помогая избавиться от вздутия живота и тяжести, сообщает ИА ChukotkaMedia.

Рецепт летнего салата с тунцом и авокадо

Ингредиенты:

Консервированный тунец — 200 г.
Салатный микс — 100 г.
Авокадо — 1 шт.
Свежий огурец — 1 шт.
Спелый помидор — 1 шт.
Красный лук — 1/2 шт.
Укроп или кинза — 1/2 пучка.

Для заправки:

Яблочный уксус — 1 ст. л.
Гималайская соль — щепотка
Перец — по вкусу
Горчица — 1 ст. л.
Оливковое масло — 3 ст. л.

Приготовление:

• Подготовьте овощи и зелень, нарезав их соответствующим образом.
• Смешайте все ингредиенты для заправки.
• В большой салатнице соедините тунец, овощи, зелень и заправку, тщательно перемешайте перед подачей, передает портал Championat.com (18+). 

Приятного аппетита! 

Смотрите полную версию на сайте >>>