Богатырские кости и сердце: названа самая полезная крупа для женщин 40+

Тематическое фото
Фото: freepik.com

18 августа. В поиске секрета крепкого здоровья и долголетия диетологи все чаще обращают внимание на продукты, богатые питательными веществами. Существует 1 крупа, которая способна не только укреплять кости и сердце, но и помочь в поддержании молодости и красоты, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Чечевица не просто полезна, она может быть ключом к долголетию и здоровью женщин, особенно после 40 лет. Диетолог Елена Соломатина в беседе с порталом "Москва 24" (18+) рассказала, что чечевица богата фитоэстрогенами, которые поддерживают уровень женских гормонов, защищая сердце и укрепляя кости, а также способствуют сохранению молодости кожи.

Соломатина также выделяет, что кальций и магний в составе чечевицы снижают риск развития артериальной гипертонии и укрепляют костную систему. Дополнительно чечевица помогает стабилизировать нервную систему во время менопаузы и обладает успокаивающими свойствами.

Диетолог отмечает, что богатый клетчаткой состав чечевицы способствует нормализации работы пищеварительной системы и поддержанию иммунитета, предотвращая воспаления и снижая уровень холестерина в крови. Рекомендуется отдавать предпочтение красной чечевице за её высокое содержание полезных антиоксидантов, которые могут защищать организм от многих заболеваний, включая рак.


Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость