Минус 9 кг на этом смузи: рецепт похудения в кратчайшие сроки - эффект на 7 день

22 июля. Смузи — идеальный напиток для тех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме и насыщать организм полезными веществами. Портал Gastronom.ru (18+) предлагает вам рецепт детокс-смузи, который поможет не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Ингредиенты:

1 киви
1 авокадо
1 огурец
1 лайм
Минеральная вода по вкусу
Шпинат (по желанию)
Семена чиа (по желанию)

Приготовление:

• Киви и авокадо разрежьте пополам, ложкой достаньте мякоть и положите в чашу блендера.
• Огурец нарежьте кусочками.
• Выжмите сок из лайма.
• Влейте сок и мед в чашу блендера.
• Добавьте в чашу блендера огурец, шпинат и лед.
• Взбейте до однородности.
• Постепенно вливайте минеральную воду, продолжая взбивать. Регулируйте густоту напитка по своему усмотрению.
• Перелейте смузи в бокал и украсьте долькой лайма.

Советы для хозяйки:

Чтобы сделать ваш детокс-смузи еще более полезным, добавьте в него семена чиа. Они стабилизируют уровень глюкозы в крови и способствуют нормализации пищеварения.
Дополнительно можно добавить горсть зеленого шпината, который богат витаминами группы В и железом. Это особенно важно, если вы соблюдаете диету или не употребляете в пищу животные белки.

Попробуйте этот рецепт смузи и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего здоровья!

Смотрите полную версию на сайте >>>