20 июня. Многие люди мечтают иметь стройную фигуру, особенно в летний сезон. Врач-диетолог Ольга Деккер в беседе с порталом "Чемпионат" (18+) рассказала о 7 чудо-напитках, которые помогут вам сжечь до 1000 калорий за короткий срок. Включите их в свой рацион в июне и насладитесь результатами, сообщает ИА ChukotkaMedia.
По словам эксперта, белый и зеленый чай, кофе светлой и темной обжарки, а также отвары с имбирем, корицей, медом и лимоном. Ягодные настои и морсы действительно могут улучшить обмен веществ.
Такая же польза наблюдается и у свежевыжатых соков из фруктов и овощей с добавлением сельдерея. Чтобы защитить зубную эмаль, эти напитки рекомендуется разбавлять водой. Добавление мяты к этим напиткам поможет дополнительно снизить аппетит.
Белковые напитки и гейнеры из спортивного питания можно использовать тем, кто регулярно занимается в спортзале. В противном случае избыток белка может вызвать вздутие живота из-за брожения в кишечнике.
Кефир также считается полезным напитком для похудения. Молочный белок хорошо усваивается и положительно влияет на обменные процессы. Однако у кефира есть противопоказания, поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом, особенно людям с аллергией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу диету или тренировочную программу рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.