3 февраля. Каши долгое время считались символом здорового питания. Однако современные исследования показали, что не все из них заслуживают такой репутации, сообщает ИА ChukotkaMedia. Какая же каша может стать причиной заболеваний?
Причины тревоги
Какие каши выбирать?
Лучше всего предпочитать каши из цельного зерна, такие как гречневая, овсянка или киноа. Они богаты медленными углеводами, витаминами и минералами. Также не забывайте читать состав на упаковке и избегать продуктов с добавленным сахаром и другими нежелательными ингредиентами.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.