Китайцы снова впереди планеты всей: простая техника урезает живот и бока за 1 минуту в день — результаты уже к 15 августа

29 июля. Часто из-за сидячего образа жизни у многих людей портится осадка, в следствии чего выпирает живот. Из-за этого появляются комплексы и проблемы с самооценкой, что особенно плохо в летний сезон, поскольку именно в этот период хочется красоваться в открытой одежде. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) рассказал об одной китайской технике, которая без усилий помогает убрать лишний объем в животе и боках. 

Простое упражнение помогает не только подтянуть живот, но и ускорить обмен веществ в области малого таза. Именно застой в этой зоне часто приводит к проблемам с пищеварением, ощущению тяжести, отёкам и даже к слабости мышц, которые поддерживают внутренние органы.

Как делать:

• Встаньте прямо, ноги поставьте шире плеч.
• Присядьте так, чтобы бёдра стали почти параллельны полу (как в позе богини).
• Сложите руки перед собой.
• Плавно перекатывайтесь с одной стопы на другую. Поочерёдно поднимайте пятки в этот момент.
• Выполняйте в течение 1 минуты.