Минус 90% отеков и 20 см жира на животе: китайский метод для утонченной фигурки

19 июля. Если по утрам вы просыпаетесь с отеками или тяжестью в животе, попробуйте один китайский приемчик. Делается он прямо в кровати и занимает всего несколько минут. Считается, что такой хлопковый массаж разгоняет лимфу, запускает обмен веществ и помогает "разбудить" живот, сообщает ИА ChukotkaMedia со ссылкой на Дзен-блог "Healthy" (12+). 

Эта китайская практика считается методом омоложения, очищения и даже стимуляции энергии Ци. Он улучшает движение лимфы, снимает отёки, подтягивает кожу и помогает уменьшить объем в области талии. 

Как делать:

• Лягте на спину. 
• Левой рукой начните легонько похлопывать правую сторону живота. Делайте это около минуты или до ощущения лёгкого тепла.
• Затем правой рукой прохлопайте левую сторону живота.
• Можно хлопать живот по кругу, по часовой стрелке от центра к бокам.
• Не забудьте про бока.
• Завершите массаж лёгкими круговыми растираниями в районе поясницы. 

Важно помнить, что хлопки должны быть мягкими и комфортными, без боли. Массаж лучше делать до еды или не раньше чем через 1–2 часа после приёма пищи. При желании можно использовать масло или крем. Однако при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, а также при камнях в почках или желчном пузыре от процедуры лучше отказаться и обязательно проконсультироваться с врачом.

Такой "ленивый" массаж помогает проснуться, убрать отёки и привести живот в порядок, не тратя ни капли усилий. 

Смотрите полную версию на сайте >>>