Тематическое фото
Фото: unsplash.com
15 июля. Кожа лица обновляется примерно каждые 28 дней. Но с возрастом этот процесс замедляется: появляются отёки, тусклость, морщинки. Хорошая новость в том, что это можно исправить. Без дорогих процедур и уколов. Достаточно уделять себе 5 минут в день, и результат не заставит себя ждать, делится автор Дзен-блога "FaceYoga_rf" (18+). Японские техники омоложения, которые любят даже звёзды, основаны на запуске лимфотока. Лимфа — это как внутренняя "канализация": если застаивается, появляются отёки, а лицо выглядит усталым. Лёгкий массаж активизирует отток, улучшает тонус и визуально подтягивает контур.
Подготовка:
- Умойтесь и вымойте руки.
- Нанесите немного масла или крема. Кожа не должна тянуться.
- Давление должно быть ощутимым, но без боли.
Массаж:
- Базовое движение: пальцы у висков, ведите их плавно вниз к ключицам. Повторите 3 раза — это "включает" лимфоток.
- Зона глаз: мягко проведите от внешнего уголка по нижнему веку к переносице, затем под бровью обратно. Кожа здесь очень тонкая, будьте особенно нежны.
- Лоб: 3 пальца поместите на центр лба. Двигайтесь зигзагом к вискам. Такие движения стимулируют выработку коллагена.
- Губы и носогубки: проводите полукруги от подбородка к верхней губе. От носа вверх и по щекам в стороны. Регулярный массаж разглаживает складки у губ.
- Овал лица и щёки: одной рукой зафиксируйте челюсть, второй ведите от подбородка к скулам. Это помогает вернуть чёткость контура.
- Финал: большие пальцы под подбородком, остальные у носа. Проведите к вискам, чуть натягивая кожу.
Попробуйте и уже через 2 недели заметите результат: уменьшение отёков, подтянутый овал, свежесть в лице и хорошее настроение.
Смотрите полную версию на сайте >>>