10 апреля. Фитнес-тренер Валерия Панфилова показала два упражнения, которые могут помочь быстро справиться с головной болью и мигренью. По её словам, они способны не только облегчить боль, но и убрать зажимы в шейном отделе, а также нормализовать артериальное давление, сообщает ИА СhukotkaMedia.
Их можно делать прямо за рабочим столом. Панфилова отмечает, что многие люди при появлении головной боли сразу же прибегают к обезболивающим таблеткам, забывая о возможных рисках их бесконтрольного употребления. Однако справиться с проблемой могут помочь простые движения. Для выполнения не потребуется дополнительное оборудование.
Важно помнить, что при частых или сильных головных болях необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной консультации и исключения возможных серьёзных заболеваний.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ИА ChukotkaMedia