Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
28 февраля. Когда речь идёт о здоровом питании детей, особое внимание стоит уделить блюдам, которые легко усваиваются и при этом насыщают организм необходимыми питательными веществами. Лёгкий суп из индейки — это именно то, что нужно для детского рациона.
Индейка является отличным источником белка, который необходим для роста и развития детей. Кроме того, она содержит важные микроэлементы, такие как железо и цинк, которые поддерживают иммунную систему и способствуют кроветворению.
Что понадобится:
- Филе индейки — 200 г
- Картофель — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Вода — 1 литр
- Соль — по вкусу (или исключить для маленьких детей)
Приготовление:
- Нарежьте индейку на небольшие кусочки. Очистите и нарежьте картофель кубиками. Морковь натрите на тёрке. Лук мелко нарежьте.
- Положите индейку в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и варите на среднем огне около 20 минут, периодически снимая пену.
- Добавьте картофель, морковь и лук в бульон. Варите ещё 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими.
- При необходимости слегка посолите суп (или оставьте без соли для маленьких детей).
Включите его в рацион, и ваш малыш будет получать все необходимые питательные вещества для здорового роста и развития!
Смотрите полную версию на сайте >>>