22 февраля. Большинство женщин недовольны состоянием своих бедер и ягодиц — кожа теряет упругость, появляются неровности, а привычные упражнения не дают желаемого эффекта. Фитнес-тренер Павел Корпачев в воем Дзен-блоге (12+) предложил тренировку, которая поможет проработать данную группу мышц. Для выполнения упражнений не понадобится дополнительное оборудование или абонемент в спортзал, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Тренировки ног и ягодиц полезны для женщин всех возрастов. Они не только укрепляют мышцы и улучшают форму тела, но и ускоряют метаболизм, снижают риск заболеваний, повышают настроение, а также развивают силу и выносливость. Такой комплексный подход приносит пользу как внешнему виду, так и общему самочувствию.