11 февраля. Многие сталкиваются с изменениями в состоянии кровеносных сосудов на ногах. Как можно предотвратить варикозное расширение вен и появление сосудистых звездочек?
Основная причина этих проблем — врожденная слабость соединительной ткани, из-за которой стенки вен с возрастом теряют прочность. Это особенно актуально для ног, где кровь должна подниматься к сердцу против силы тяжести. Когда стенки вен становятся тонкими и слабыми, кровь застаивается, что приводит к варикозу или сосудистым звездочкам, как объясняет кардиолог Олег Варфоломеев в комментарии для Medikforum.ru (18+).
Исследования показывают, что слабость соединительной ткани часто передается по наследству, и около половины пациентов с варикозом имеют близких родственников с таким же заболеванием. Однако существуют и другие факторы риска.
Кто наиболее подвержен варикозу?
Главное — это движение. Регулярные занятия спортом, такие как бег трусцой или быстрая ходьба, укрепляют соединительную ткань и являются отличным способом профилактики, по словам врача Варфоломеева.
Дополнительные меры профилактики включают:
Если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием, помогут следующие упражнения:
Эти упражнения также эффективны для профилактики тромбоза во время длительных поездок.
Полностью избежать варикозного расширения вен и сосудистых звездочек невозможно. При появлении первых признаков необходимо обратиться к врачу. Своевременная терапия поможет избежать осложнений, таких как боли, отеки и образование тромбов или язв.