5 февраля. Целлюлит на бедрах — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Фитнес-тренер Данила Кабуров поделился эффективными методами, которые помогут сделать кожу более упругой и истребить лишний жир на ляжках, сообщает ИА СhukotkaMedia.
Кабуров в своем Telegram-канале (18+) утверждает, что силовые тренировки — лучший способ уменьшить проявления целлюлита. В сочетании с умеренным кардио они не только помогают улучшить фигуру, но и способствуют уменьшению жировых отложений, особенно в области бедер.
Особое внимание стоит уделить питанию. Тренер рекомендует обеспечить организм достаточным количеством белка, чтобы сохранить мышечную массу и избегать долгого дефицита калорий. Это поможет коже оставаться упругой и подтянутой.
Также важно помнить, что вредные привычки ухудшают кровообращение и провоцируют воспаление, что может усугубить целлюлит.
Дополнительно тренер советует использовать антицеллюлитные кремы и делать массажи для улучшения состояния кожи. Однако эти меры окажутся эффективными только в сочетании с регулярными тренировками и здоровым образом жизни.