23 декабря. Самые популярные зимние фрукты — мандарины, оказывают благотворное влияние на организм и помогают замедлить процессы старения. Информируют Городские порталы (18+).
Врачи утверждают, что эти цитрусовые богаты витаминами, которые необходимы для поддержания красоты и здоровья организма. Особенно благотворно мандарины влияют на состояние глаз, нервной системы и кожи.
Однако специалисты предупреждают, что в употреблении таких фруктов важно соблюдать меру. Рекомендуемая норма — не более 4-5 штук в день. Это поможет избежать возможных неприятных последствий, связанных с переизбытком фруктовых кислот.
Регулярное включение мандаринов в рацион — простой и вкусный способ позаботиться о своем здоровье и внешнем виде в холодное время года.