20 декабря. Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал, что укрепление мышц пресса — это не только путь к красивой фигуре, но и залог здорового тела. Регулярные упражнения на пресс помогают не только избавиться от жира на животе, но и значительно улучшают качество жизни, собщает ИА ChukotkaMedia.
Сильные мышцы пресса играют ключевую роль в поддержке позвоночника и снижают риск травм в спине. Они также улучшают осанку и обеспечивают стабильность тела. Регулярные упражнения помогают достичь подтянутого внешнего вида, что особенно важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира в области живота. Кроме того, тренировка пресса способствует улучшению баланса, координации и снижению рисков заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.
Денис Черногузов в своем Telegram-канале подчеркивает, что систематические тренировки пресса важны не только для физического здоровья, но и для повышения уверенности в себе.