8 декабря 2024. FullBody-тренировка — это комплекс упражнений, который помогает проработать все группы мышц за одно занятие, активируя как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Для мужчин, стремящихся избавиться от живота, такие тренировки особенно эффективны, так как ускоряют обмен веществ, сжигают калории и помогают укрепить мышцы кора.
В сочетании с правильным питанием и кардионагрузкой FullBody-тренировки помогут не только уменьшить объем талии, но и улучшить общую физическую форму. Фитнес-тренер Павел Корпачев в своем Дзен-блоге (12+) поделился эффективным комплексом упражнений, который поможет избавиться от лишнего жира.