10 ноября. В последнее время тема детоксикации организма становится всё более популярной среди сторонников здорового образа жизни. Однако не все специалисты согласны с необходимостью регулярного детокса. Ольга Цыганкова, главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Приморского края, поделилась в интервью ИА СhukotkaMedia своим мнением по этому поводу.
"Важно уметь слушать свой организм и понимать его потребности," — считает Ольга Цыганкова.
По её мнению, концепция детокса может быть полезной, но не в том виде, в каком она часто представлена современными трендами питания. В качестве примера врач привела кетодиету, которая предполагает употребление большого количества жиров при минимальном потреблении углеводов. Такой режим питания приводит к выработке кетоновых тел, в том числе ацетона, что, по мнению специалиста, не всегда может быть полезно для здоровья.
"Необходимо подходить к вопросу детоксикации с умом и осторожностью, не поддаваясь модным тенденциям без тщательного изучения их влияния на организм," — подчеркнула Ольга Цыганкова.
Вместо того чтобы следовать слепо за трендами, лучше сосредоточиться на сбалансированном питании, обогащённом всеми необходимыми питательными веществами, и регулярной физической активности. Эти простые правила помогут поддерживать организм в тонусе без необходимости прибегать к экстремальным методам детоксикации.