27 октября. Целлюлит — проблема, с которой сталкивается большинство женщин. И хотя она реже встречается у мужчин, всё же затрагивает представителей обоих полов. Причины его появления связаны с анатомическими особенностями и образом жизни. У женщин жировые клетки располагаются вертикально под кожей, создавая эффект "апельсиновой" корки, тогда как у мужчин клетки расположены крест-накрест, что делает целлюлит менее заметным, сообщает ChukotkaMedia.
Одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом является увеличение физической активности и выполнение силовых упражнений.
Исследования показывают, что хотя диеты в сочетании с кардио действительно помогают уменьшить количество жира в организме, они также могут приводить к потере мышечной массы. В отличие от этого, силовые тренировки не только способствуют снижению жировой массы, но и помогают сохранить и укрепить мышцы. Более того, спустя несколько лет после завершения тренировок люди, которые занимались только кардио, чаще возвращают потерянные килограммы, в то время как те, кто выполнял силовые упражнения, сохраняют результаты на более долгий срок.
Таким образом, регулярные силовые тренировки, сбалансированная диета и отказ от вредных привычек — лучшие союзники в борьбе с целлюлитом.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia