Сочный арбузный смузи из 4 ингредиентов - мигом утолит жажду даже в лютейшую жару

12 августа. В летнюю жару ничто не освежает лучше, чем легкий и полезный смузи. Предлагаем вам попробовать простой рецепт арбузного напитка, который можно приготовить всего за 20 минут. Этот напиток не только освежит, но и порадует вас низкой калорийностью — всего 25 ккал на 100 граммов, соощбает ИА ChukotkaMedia.

Ингредиенты:

Мякоть арбуза (без семян) — 2-3 чашки
Банан — по желанию (для более кремовой текстуры)
Греческий йогурт или растительное молоко — 0,5 чашки
Мед или сахар — 1-2 столовые ложки

Способ приготовления:

1. Нарежьте арбуз на небольшие кусочки и удалите семена. Если хотите, чтобы смузи был более кремовым, добавьте банан.
2. В блендере соедините арбуз, банан, йогурт (или растительное молоко) и мед. Взбивайте до однородной консистенции.
3. Если напиток получается слишком густым, добавьте немного воды или молока, чтобы достичь нужной консистенции.
4. Перелейте готовый смузи в стаканы и украсьте его свежими листиками мяты.

Этот арбузный смузи станет вашим идеальным спутником в жаркие летние дни, который подарит не солько свежесть, но и большой заряд витаминов. 

Смотрите полную версию на сайте >>>